
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Ходьба после 60 – фатальная ошибка: Бубновский о том, почему суставы разрушаются быстрее от прогулок, а спасает только 1 упражнение
Мир устроен так, что с возрастом вокруг появляется всё больше «советчиков», уверенных, что знают, как лучше жить. Особенно если разговор заходит о здоровье. Стоит кому-то пожаловаться на боль в ногах – и тут же звучит дежурное заклинание: «Да ты просто ходи побольше, и всё пройдёт». Как будто каждый шаг – панацея. И многие, честно веря, берутся за прогулки с надеждой, что вот сейчас-то всё наладится. Но есть маленький секрет, о котором редко говорят вслух: далеко не всем эти долгие прогулки идут на пользу. И чем старше человек, тем отчетливее это ощущается. После часовой «рекреационной» прогулки ноги могут стать тяжёлыми, будто чужими, отёкшими, с этим нестерпимым желанием просто добраться до кровати и больше не шевелиться. Интересно наблюдать, как человек, пытавшийся помочь себе ходьбой, получает в итоге ещё больше боли и усталости. Это не субъективное ощущение – это физиология, о которой прямо говорит профессор Бубновский: после 60 лет ходьба далеко не всегда полезна, а порой даже ус
Показать еще
95 комментариев
231 раз поделились
1.9K классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась темой
01:14
0 комментариев
8 раз поделились
33 класса
- Класс
Поделилась темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
335
- Валентина Шикунова (Трандина)г. Завитинск (Завитинский район)
- Андрей Пелипенко Благовещенский храмг. Новотроицк (Оренбургская область)
- Надежда Халлик - Богдановаг. Новотроицк (Оренбургская область)
233
- Новотроицк глазами наших родителей...2367 подписчиков
- Стильные прически, стрижки1183274 подписчика
- Правительство Оренбургской области69145 подписчиков
- Идеи для жизни2808085 подписчиков
- ღஐღ Любимые песни ღஐღ91512 подписчиков