Римма Нурмамбетова (Сидалиева)

Многие привыкли начинать утро с каши. Это привычка, которую считают здоровой и удобной. Но знаете ли вы, что привычная каша может перегружать печень? Особенно если добавлять в неё сахар, масло или молоко. С возрастом организм меняется. Печень — это орган, который трудится без отдыха. Очищая организм от токсинов. Но она тоже имеет свои пределы. Если её перегружать, это может сказаться на самочувствии. Усталость, тяжесть в животе, трудности с пищеварением. Что делать? Иногда достаточно пересмотреть утренний рацион. В этой статье вы узнаете, почему стоит отказаться от каши на завтрак. Какие блюда её заменят. И как помочь печени, не прилагая особых усилий. Признак: Кожа чешется. Хотя на ней нет высыпаний или раздражений. На первый взгляд, каша — полезный выбор. Но всё не так просто. Даже такие полезные злаки, как овёс или гречка, содержат углеводы. Если добавить к ним сахар или варенье. То уровень сахара в крови резко возрастает. А это дополнительная нагрузка на печень. Которая должна пере