наталья жигалкина

4 специи для женского здоровья Наше женское здоровье — это не только уровень эстрогенов. Это работа печени, кишечника, микробиома и поджелудочной. Когда эти системы работают слаженно — гормоны в порядке, кожа чистая, волосы блестят, а настроение стабильное. И в моей практике есть простые и универсальные решения, которые помогают поддерживать женское здоровье на всех уровнях. Это специи. Сегодня расскажу о четырёх специях — настоящем маст-хэве для женского здоровья. Сегодня расскажу о четырёх специях — настоящем маст-хэве для женского здоровья. 💛 Куркума Королева специй. Обладает противовоспалительным эффектом, поддерживает детокс печени, улучшает отток желчи и защищает клетки от повреждений. Помогает предотвратить токсичные формы эстрогена (миомы, эндометриоз), улучшает пищеварение и микробиом. 🧡 Пажитник Содержит фитоэстрогены — растительные аналоги женских гормонов. Держит инсулин в норме, повышает либидо, укрепляет волосы и оказывает противовоспалительное действие. 🌸 Фенхел