Любовь Костюкова (Синицына)

Топ - 5 зимних смузи. Добираем клетчатку!

Доброго дня, дорогие! С вами Татьяна.
Скажу честно: зимой я сама часто ловлю себя на том, что ем мало овощей. Ну не хочется холодный салат, когда за окном минус. Организм просит тёплого, сытного, уютного. А клетчатка между тем нужна. Иначе кишечник обижается, вес стоит, и настроение — хуже некуда.
Но мы же хитрые, да? Мы нашли выход. Смузи!
Не холодные, как летом, а комнатной температуры, густые, почти как десерт. И клетчатки — вагон.
Я собрала для вас пятёрку лучших зимних смузи. Все проверены на себе и на родных. Выбирайте любой!
Смузи №1. «Морковный пряник»
Зачем: Витамин А для кожи, клетчатка для кишечника, тёплое настроение.
Состав:
1 крупна