
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно заниматься кардио-тренировками всем людям?
Кардио-тренировки (аэробные упражнения) — движения, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и дыхание на длительное время. 1. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Кардио улучшает работу сердца и сосудов, повышая их выносливость и эффективность. Это снижает риск сердечных заболеваний, гипертонии, инсультов. 2. Улучшение обмена веществ и контроль веса. Кардио способствует сжиганию жира и ускорению метаболизма, помогая контролировать вес и предотвращать ожирение. 3. Повышение общей выносливости и энергии. Регулярные кардио-тренировки увеличивают уровень энергии, уменьшают усталость и улучшают работоспособность. 4. Психолог01:00
44 комментария
152 раза поделились
1.2K классов
Поделилась темой
01:09
20 комментариев
79 раз поделились
630 классов
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
00:38
2 комментария
17 раз поделились
154 класса
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
211
- Анастасия ЗагуменнаяМолодогвардейск
- Эльвира Яковенког. Краснодон
- Людмила Зайцеваг. Краснодон
- Нина МатвиенкоЛуганск