Наталья Кремнева

Интенсивная прыжковая кардио-тренировка. Отлично подойдет в целях жиросжигания или для повышения общей выносливости. Противопоказана людям с чрезмерно большим весом и больными суставами ног. Каждое упражнение выполняем в течении 30 секунд, отдыхаем 10 секунд и переходим к следующему. В конце круга отдыхаем минуту и повторяем все по новой. Так выполняем 3-5 кругов. #кардио #СжигаемЖир