Левая колонка

Ирина Белоусова (Юдина)

Последний визит: 8 мая 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

5 мая

Осторожно!
Ночные пиршества превращают живот в мусорную свалку 🍕💩
Представь себе ситуацию: ты хорошенько покушал перед сном и улёгся отдыхать... Но знаешь ли ты, что происходит с твоими вкусняшками дальше?
✨ Пока ты бодрствуешь и двигаешься – всё отлично, пища быстро путешествует по желудочно-кишечному тракту благодаря силе тяжести Земли 😌
Но стоит тебе прилечь – о-о-о! Теперь процесс замедляется, и еда начинает оседать внутри тебя словно кирпичики в ведёрке
И тут начинается самое интересное: организм решает "отдохнуть" вместе с тобой, а твоя трапеза превращается в настоящий склад ненужных веществ
Ночью кишечник спит крепче тебя самого – это значит, что остатки пищи начинают гнить пря

Ирина Белоусова (Юдина)

21 апр

Салат из куриной грудки с огурцами
Ингредиенты:
- Грудка куриная (отварная) — 200-250г
- Перец болгарский — 2шт
- Огурец (свежий) — 2шт
- Чеснок — 2зубчика
- Кунжут — 1,5ст. л.
- Сок лимонный — 1-2ст.л.
- Масло оливковое (или по вашему вкусу) — 2-3ст.л.
- Соль (черный молотый перец — по вкусу) — 1/4ч.л.
Приготовление:
1. Куриную грудку отварить до готовности и охладить.
2. Очистить чеснок и перец болгарский от семян.
3. Нарезать огурец и перец соломкой, куриную грудку кусочками или порвать на волокна.
4. Измельчить чеснок.
5. Кунжут прокалить на сухой сковороде до светло-коричневого цвета.
6. Для заправки сок лимона смешать с оливковым маслом и слегка взбить.
7. Соединить все ингредиенты, ра