Левая колонка

юлия юлия

Последний визит: 28 янв 2025

Фильтр

Упражнения для коррекции формы груди!
Выполняйте каждое упражнение по 8-10 повторений👍🏻

юлия юлия

11 мар 2023

Сделай себе фигуру

ДИЕТА "-1КГ В ДЕНЬ" 🍒

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
- Диета не для вегетарианцев.

юлия юлия

5 апр 2019

Вкусняшка для моих друзей!!!

Салат с черносливом
Красивый и очень вкусный салат. При порционной подаче в прозрачных салатниках смотрится очень оригинально.

Ингредиенты:
500 г вареного куриного филе,
5 вареных яиц,
2 огурца,
100 г сыра твердого сорта,
200 г чернослива,
100 г орехов,
майонез или сметана,
соль и молотый черный перец по вкусу.

Приготовление:
Салат выкладывается слоями, каждый слой смазать майонезом. В качестве заправки можно использовать майонез смешанный в равных пропорциях со сметаной. Для пикантности можно добавить в соус чеснок.
1. Первым слоем выложить нарезанное куриное филе.
2. Поверх мяса, выложить слой из натертых вареных яиц.
3. Следующим слоем выложить натертые на крупной терке огурцы. Если ог