Левая колонка

Валия Низамова(Даутова)

Последний визит: 15:42

Фильтр

Заметки Увлечения

Валия Низамова(Даутова)

13:52

Поделилась темой

НЕБОРЩИ

Имбирный чай: природный щит от простуды и хандры

Простой рецепт согревающего напитка для иммунитета и бодрости.
Когда за окном холодает, а в воздухе витают сезонные вирусы, на помощь приходит один из самых мощных природных защитников — корень имбиря. В сочетании с лимоном, пряной гвоздикой и натуральным мёдом он превращается в ароматный, согревающий чай, который не только снимает воспаление и прогревает изнутри, но и становится настоящим эликсиром для укрепления иммунитета.

Этот напиток — идеальный спутник прохладных дней: он бодрит не хуже кофе, дарит ощущение тепла и заботы о себе, а его приготовление занимает считанные минуты. Просто, полезно и невероятно вкусно!

Имбирный чай: природный щит от простуды и хандры - 5368063885146

Валия Низамова(Даутова)

09:42

Поделилась темой

Хорошо быть живым! Нутрициолог Олеся Ворошилова

Кофе: опасен ли любимый напиток? Вся правда о КОФЕ и вашем сердце

Здравствуйте, дорогие мои! Вокруг кофе всегда много споров: кто-то называет его «эликсиром бодрости», а кто-то — нагрузкой для сосудов. Современная наука расставила точки над «i»: кофе полезен, но всё дело, как всегда, в дозировке и вашей индивидуальной реакции.
Давайте разберемся, сколько чашек станут лекарством, а сколько — риском для сердца!

Наша кофейная шпаргалка (Нормы и Польза):

1.

Безопасная норма Для большинства взрослых людей золотой стандарт — это 2–3 чашки кофе в день (около 300 мг кофеина).
Факт: Исследования показывают, что именно такое умеренное количество снижает риск инфарктов и инсультов по сравнен