Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 сен 2017
Фильтр
Укрепим наши ручки, чтобы красиво смотрелись
6 эффективных упражнений при дряблости рук
Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.
Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности.
Упражнение 1
Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой. Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тогда упритесь в пол коленями. Кисти расположены непосредственно под плечами, пальцы смотрят вперед. Вдох. На выдохе сгибаем локти и опускаем груд
6 эффективных упражнений при дряблости рук
Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.
Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности.
Упражнение 1
Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой. Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тогда упритесь в пол коленями. Кисти расположены непосредственно под плечами, пальцы смотрят вперед. Вдох. На выдохе сгибаем локти и опускаем груд
Поделилась видео
01:31
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
118
- Ксения Мисько (Марущак)Кузнецовськ
- ірина денисюк(мельник)Кузнецовск
- Сергій МебліКостопіль
77
- КНИГА ДОМАШНИХ РЕЦЕПТОВ352495 подписчиков
- Бижутерия Часы Парфюм717974 подписчика
- Рафалівка!737 подписчиков
- Полезные советы и рецепты!754089 подписчиков
- КУЗНЕЦОВСЬК очима Закону708 подписчиков