Левая колонка

Наталья Маремшаова(Балашова)

Последний визит: 19 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

31 окт 2024

Мама, ты не плачь я умоляю
Значит так начертано судьбой
Тяжело, я это понимаю
Я везде, я всюду я с тобой
Знаю себе места не находишь
Говоришь, что смысла в жизни нет
Ты ко мне на кладбище приходишь
И за что ? Всё так же ждёшь ответ
Мам пойми, всё в жизни так жестоко
Я не выжил, просто я не смог
Говоришь ушёл я раньше срока
И никто совсем мне не помог
Всё не так,поверь моя родная
Доктора пытались всех спасти,
Но война жестокая такая
Должен был поверь туда уйти
Там все наши, с многими встречался
Все кто жизни Родине отдал
Так же как и здесь я улыбался
Очень много им я рассказал
Тоже все такие молодые
По другому просто не могли,
А они все здесь и все живые
Доктора их просто не спасли
Не грус

Наталья Маремшаова(Балашова)

5 июл 2024

Как сохранить здоровье в летнюю жару: 5 простых правил

Лето – время отдыха, веселья и ярких впечатлений. Но вместе с солнцем и теплом приходит и летняя жара, которая может негативно сказаться на нашем здоровье. Чтобы избежать неприятных последствий, важно помнить о простых, но важных правилах.
1. Пить больше воды: Жара обезвоживает организм, поэтому важно восполнять водный баланс. Пейте воду регулярно, даже если не чувствуете жажды. Отдавайте предпочтение чистой воде, негазированным напиткам, травяным чаям и натуральным сокам.
2. Избегайте тяжелой пищи: В жару организм тратит много энергии на терморегуляцию, поэтому тяжелая пища переваривается сложнее. Откажитесь от жирной, острой и жар

Наталья Маремшаова(Балашова)

1 июл 2024

ИТАК МЫ СТАРТУЕМ УЖЕ 10 ИЮЛЯ!!!!!🏃

НОВЫЙ ПОТОК МАРАФОНА Стройности и Здоровья.

Проводит марафон стройности

❤️Нутрициолог

🟡Коуч по рациональному питанию и коррекции веса

🟡Эксперт по внедрению привычек здорового питания

🟡Действующий танцор

🟡Опытный фитнес спортсмен

с 10 июля на нашем марафоне будут рассказывать как с помощью простых правил питания и вкусных полезных продуктов можно снизить вес и стать стройной уверенной в себе красоткой

ИТАК:
____
С 10 июля - 24 июля 14 ДНЕЙ МАРАФОНА = 14 Дней сопровождения онлайн

Вот что вас ждёт :

•Разберём важные темы по питанию,научимся считать КБЖУ, чтобы в организм попадали все нужные микро макро элементы !

•Подборка хитов