
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Ходьба после 60 – фатальная ошибка: Бубновский о том, почему суставы разрушаются быстрее от прогулок, а спасает только 1 упражнение
Мир устроен так, что с возрастом вокруг появляется всё больше «советчиков», уверенных, что знают, как лучше жить. Особенно если разговор заходит о здоровье. Стоит кому-то пожаловаться на боль в ногах – и тут же звучит дежурное заклинание: «Да ты просто ходи побольше, и всё пройдёт». Как будто каждый шаг – панацея. И многие, честно веря, берутся за прогулки с надеждой, что вот сейчас-то всё наладится. Но есть маленький секрет, о котором редко говорят вслух: далеко не всем эти долгие прогулки идут на пользу. И чем старше человек, тем отчетливее это ощущается. После часовой «рекреационной» прогулки ноги могут стать тяжёлыми, будто чужими, отёкшими, с этим нестерпимым желанием просто добраться до кровати и больше не шевелиться. Интересно наблюдать, как человек, пытавшийся помочь себе ходьбой, получает в итоге ещё больше боли и усталости. Это не субъективное ощущение – это физиология, о которой прямо говорит профессор Бубновский: после 60 лет ходьба далеко не всегда полезна, а порой даже ус
Показать еще
323 комментария
774 раза поделились
6.6K классов
- Класс
03:02
Заметка удалена или не является публично доступной
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
119
- Николай ШумилинМосква
- Анастасия БАНКРОТСТВО Под 🗝️г. Михайловка (Михайловский район)
- Ксения Тохина Шустоваг. Лысьва (Пермский край)
- Oльга Бородинамихайловка
- Иван ИвинМихайловка
29
- ГКУ ПО "Большевьясское лесничество"147 подписчиков
- Еда Всего Мира6901 подписчик
- Мудрость и Гармония13836 подписчиков
- Наш Батагай.7132 подписчика
- TerritoryTV6076 подписчиков

