Aя 💜💜💜💜💜

Мы привыкли думать, что травмы — это пережитое и забытое. Зажила рана на коже, срослась кость — и инцидент исчерпан. Но наше тело мыслит иначе. Оно ведет свою, немую летопись всех потрясений, обид и ран. И хранит эти записи не в памяти, а в мышцах, создавая то, что называют «мышечным панцирем». Представьте себе дикого зверя, застигнутого врасплох. Он инстинктивно сжимается, втягивает голову, напрягает спину. Это базовая реакция на опасность. Человеческое тело реагирует так же. Когда мы переживаем стресс, боль или страх, наши мышцы непроизвольно напрягаются, пытаясь создать защитный корсет. Если стресс проходит быстро, мышцы расслабляются. Но если переживание было сильным, травмирующим, или если стресс становится фоном жизни, то напряжение никуда не уходит. Оно «цементируется», превращаясь в хронический мышечный зажим — кирпичик в стене мышечного панциря. Со временем такие кирпичики складываются в настоящую броню. Это невидимая, но очень ощутимая структура из хронически напряженных мышц