Татьяна Прошина

Скажу честно: льняное масло — на любителя. Вкус специфический, запах яркий, а при первом знакомстве вообще может показаться «странным». Но когда я начала вникать, как оно влияет на гормоны, кожу, пищеварение и даже настроение, — отбросила все предубеждения. После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион коэнзим Q10 от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом. Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Коэнзим Q10, 100 мг А теперь вопрос к тебе: Ты уже пробовала льняное масло? — Да, регулярно добавляю в рацион — Пробовала, но вкус не понравился — Пока нет, но хочу попробовать Я узнала о льняном масле, когда искала способ справиться с ПМС и выровнять кожу. Таблетки не хотелось, а эксперименты с пищей всегда казались интереснее. И вот что я открыла: 💧 Гормоны. Льняное масло содержит фитоэстрогены — мягкие растительные со

Рецепт: Яйцо 1 шт. Соль щепотка Сахар 120 г Растительное масло 70 г Лимон 1 шт. Молоко 220 мл. Мука 240 г Разрыхлитель 10 г Способ приготовления: Смешать яйцо с щепоткой соли и сахаром, по желанию добавить ванилин или ванильный сахар. Влить растительное масло. Для пирога нам потребуется один лимон среднего размера. Нам натереть цедру лимона. Цедры на моём лимоне оказалось совсем мало добавляю 1 ч. л. сушёной цедры лимона. Выдавить сок лимона и отправить в тесто, перемешать. Добавить молоко. Сразу же муку и разрыхлитель. Перемешать до однородного состояния. Тесто получается средней густоты, оно легко стекает с лопатки. Чтобы пирог был красивого жёлтого цвета, можно добавить куркуму. Я добавила 0.5 ч. л. в пироге приправа чувствоваться не будет. Выпекать в мультиварке. Можно выпекать в духовке 40-45 минут при 180 градусах. Чашу смазываю растительным маслом, выливаю тесто. Диаметр чаши 20 см. Выпекаю на режиме "выпечка" 1 час. Даём пирогу остыть и можно пить чай. Приятного чаепития.