Рекомендации при уходе за кожей с розацеа.
1. Очищение**
- Используйте мягкие, нежные средства без спирта, отдушек, сульфатов (SLS/SLES) и агрессивных ПАВ.
- Температура воды должна быть слегка теплой (не горячей и не холодной).
- Избегайте скрабов и жестких мочалок — они травмируют кожу и усиливают воспаление.
2. Увлажнение**
- Обязательно увлажняйте кожу — даже жирная кожа при розацеа может быть обезвоженной.
- Выбирайте средства с церамидами, гиалуроновой кислотой, ниацинамидом, аллантоином.
- Избегайте спирта, ментола, эфирных масел (особенно цитрусовых, мяты, эвкалипта).
3. Защита от солнца**
- Солнце — главный триггер розацеа, поэтому SPF 30-50 обязателен даже в п