Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 окт 2015
Фильтр
5 причин выпить воду с лимоном натощак утром:
Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
Баланс рН
Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
Фигура
Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.
Кожа
Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.
Антикофе
Если у вас есть вредная привычка кажд
Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
Баланс рН
Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
Фигура
Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.
Кожа
Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.
Антикофе
Если у вас есть вредная привычка кажд
Сладкая жизнь: осенние десерты, которые не навредят фигуре
Эндорфины, за которые не стыдно
Мы знаем, как без вреда для фигуры перестроиться на осенний «энергосберегающий» режим. В холода сложнее всего обойтись без сладостей, но остаточно исключить из десертов несколько ингредиентов: сахар, муку, молоко или яйца – и блюдо получится легким для организма. Не всегда низкокалорийным, но уж точно из чистых и полезных ингредиентов.
Хрустящее овсяное печенье
4 ст.л. кокосового масла (можно использовать сливочное)
3 ст.л. кленового сиропа, сиропа агавы или меда
2 ст.л. овсяной муки
2 ст.л. молока (коровьего, соевого, орехового)
70 г (⅔ чашки) овсяных хлопьев
1 ч.л. молотого имбиря
щепотка молотого
Эндорфины, за которые не стыдно
Мы знаем, как без вреда для фигуры перестроиться на осенний «энергосберегающий» режим. В холода сложнее всего обойтись без сладостей, но остаточно исключить из десертов несколько ингредиентов: сахар, муку, молоко или яйца – и блюдо получится легким для организма. Не всегда низкокалорийным, но уж точно из чистых и полезных ингредиентов.
Хрустящее овсяное печенье
4 ст.л. кокосового масла (можно использовать сливочное)
3 ст.л. кленового сиропа, сиропа агавы или меда
2 ст.л. овсяной муки
2 ст.л. молока (коровьего, соевого, орехового)
70 г (⅔ чашки) овсяных хлопьев
1 ч.л. молотого имбиря
щепотка молотого
7 CПОСОБОВ УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
1. Силовые тренировки
Один из самых действенных и надежных способов ускорить метаболизм – силовые тренировки. Их главный секрет: организм активно сжигает жир не только во время занятий, но и после них, даже если вы не двигаетесь. Дело в том, что на работу и восстановление мышечных клеток уходит больше энергии. Ее то как раз и можно взять из лишних жировых запасов.
2. Дробное питание
Во время переваривания пищи обмен веществ ускоряется, следовательно, лучше есть регулярно и понемногу. Оптимально – каждые 2–3 часа небольшими порциями. Порция не должна превышать по объему ладонь или стакан. Конечно, некоторое ограничение в продуктах также должно быть. Важно
1. Силовые тренировки
Один из самых действенных и надежных способов ускорить метаболизм – силовые тренировки. Их главный секрет: организм активно сжигает жир не только во время занятий, но и после них, даже если вы не двигаетесь. Дело в том, что на работу и восстановление мышечных клеток уходит больше энергии. Ее то как раз и можно взять из лишних жировых запасов.
2. Дробное питание
Во время переваривания пищи обмен веществ ускоряется, следовательно, лучше есть регулярно и понемногу. Оптимально – каждые 2–3 часа небольшими порциями. Порция не должна превышать по объему ладонь или стакан. Конечно, некоторое ограничение в продуктах также должно быть. Важно
Что есть после шести, чтобы можно было похудеть?
1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма.
2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня.
3. Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна.
4. Пища с содержанием магния и калия. Считается, что такая пища, употребленная за 2 часа до сна, способствует расслаблению мышц и стабилизации работы головного мозга. Поэтому стоит обратить внимание на так
1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма.
2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня.
3. Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна.
4. Пища с содержанием магния и калия. Считается, что такая пища, употребленная за 2 часа до сна, способствует расслаблению мышц и стабилизации работы головного мозга. Поэтому стоит обратить внимание на так
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
108
- Лилия SECONDГомельская обл
- Одежда Без предоплаты ИППоставы
- Находки WildberrisМосква
15
- СЧАСТЛИВАЯ МАМА64664 подписчика
- Подушки для беременных1266 подписчиков
- ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ21191 подписчик
- Студия пошива одежды "TANITA"348 подписчиков