Левая колонка

Надежда Пахирко (Рыжковец)

Последний визит: 17 ноя 2017

Фильтр

Заметки Увлечения

23 окт 2017

Друзья, мне нужна Ваша помощь! Я прошла курсы повышения квалификации по своей профессии. Для получения диплома мне необходимо составить план питания 50 людям разного возраста, роста и веса. Побудьте моей моделью. От Вас: прийти ко мне в офис на 20-30 минут, заполнить анкету о привычках питания. Я Вас взвешу, замерю рост и составлю план питания, исходя из ваших данных. Могу я рассчитывать на Вашу помощь? Пишите в ЛС

Надежда Пахирко (Рыжковец)

16 авг 2017

ФАСТФУД. ВРЕД ФАСТ ФУДА

Индустрия быстрого питания добавляет любые не запрещенные химические вещества, лишь бы вызвать у своих пациентов пищевую зависимость. Да, именно зависимости сродни наркотической, алкогольной и никотиновой. С синдромом отмены, подобным синдрому отмены

Надежда Пахирко (Рыжковец)

14 авг 2016

ЕСЛИ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00, НА СКОЛЬКО МОЖНО ПОХУДЕТЬ?

Если не есть после 6, на сколько можно похудеть?Не есть после 6 –
шаблонная рекомендация для худеющих людей. На сколько можно похудеть за
неделю или месяц, если соблюдать её? Это зависит от того, как сильно
уменьшается калорийность вашего рациона. Если вы считаете, что
отказавшись от еды после 6 можно похудеть за счет одного только
изменения времени приема пищи, то ваша затея обречена на провал. Масса
тела никак не зависит от того, во сколько часов вы едите.

Не есть после 6 – доведение до абсурда

Изначально рекомендация не есть после 6 была вполне логичной и
оправданной, однако сегодня её довели до абсурда. Сделали это средств

Надежда Пахирко (Рыжковец)

5 авг 2016

Коротко о частых заблуждениях 🙅
⭐. Правильное питание это не диета, а образ жизни. Если вы похудеете до
нужных кг и начнете снова вести тот образ жизни , который привел к
лишнему весу , то вес обратно вернется.
⭐ Диета - это не голодовка ! Голод не помогает худеть !
⭐ после 18 часов кушать НУЖНО обязательно !
⭐таблеток для сжигания жира НЕ СУЩЕСТВУЕТ! А покупаете вы слабительное,
мочегонное , и блокатор аппетита, а голод - это плохо !
⭐ ягоды годжи , зеленый кофе , какой -то каштан и т.д. И т.п. Это
простые ягоды и простой дешевый кофе.
⭐ углеводы и жиры обязательно нужно кушать !
⭐" диетическое питание"- это питание для больных людей ! Нет такого
понятия для здорового человека

Реак

Надежда Пахирко (Рыжковец)

16 мая 2016

Приглашаю всех на свой бесплатный вебинар!

Бесплатный вебинар: Как развивать правое полушарие и одаренность ребенка по японской методике Макото Шичиды?

Бесплатный вебинар о методике Макото Шичиды по развитию правого полушария у детей - как развивать природную одаренность ребенка

leleka-online.com

Надежда Пахирко (Рыжковец)

5 мая 2016

О детях: доступно, интересно, весело

Занятия с малышом на фитболе
Этот вид упражнений очень полезен для малыша. Они позволяют расслабить мышцы живота, при этом улучшается пищеварение, реже возникают колики. Если брюшные мышцы расслаблены, значительно улучшается дыхание. Упражнения на фитболе укрепляют и развивают все группы мышц.

Также они способствуют укреплению мышц спины, особенно вокруг позвоночника, делает позвоночник сильным и гибким. А это залог нормального функционирования нервной системы и свободного распределения нервных импульсов по всему организму.

Приступать к таким занятиям можно с 1 месяца жизни крохи.

Такие занятия можно начинать где-то через 40-60 минут после кормления. Во время занятий на фитболе разговарив