❗НЕДОСТАТОК СНА может причинять организму такой же ВРЕД, как и употребление АЛКОГОЛЯ.

🤔
➣ Хронический недосып может быть опаснее, чем мы думаем. Он может привести к серьезным заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые болезни и диабет, а также значительно ослабить иммунную систему.
➣ Кроме того, недосып наносит организму такой же вред, как и алкоголизм, и может способствовать развитию жировой болезни печени.
➣ Проблемы со сном затрагивают не только здоровье, но и когнитивные функции: память ухудшается, концентрация снижается, а время на принятие решений увеличивается.
❓ Ну что, ляжем сегодня пораньше?)) 😴😉