Надежда Плюхина (Милованова)

Почему родители должны просить детей делать гимнастику для осанки?

1. Профилактика нарушений осанки. Регулярная гимнастика укрепляет мышцы спины, шеи и пресса, что помогает поддерживать правильное положение позвоночника. Это снижает риск развития сколиоза, кифоза и других искривлений. 2. Предотвращение болей и дискомфорта. Слабые мышцы и неправильная осанка часто становятся причиной болей в спине, шее и голове. Упражнения помогают уменьшить напряжение и улучшают кровообращение. 3. Формирование здоровых привычек с раннего возраста. Дети, которые регулярно занимаются гимнастикой для осанки, вырабатывают правильные двигательные стереотипы. Это способствует правильному развитию опорно-двигател

Какие последствия от сидячего образа жизни!?

- Проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Длительное сидение приводит к ослаблению мышц спины и живота, ухудшению осанки, развитию хронических болей в шее, пояснице и суставах. - Снижение обмена веществ. Сидячий образ жизни замедляет обмен веществ, что способствует накоплению жировой ткани и увеличению риска ожирения. - Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Малоподвижность связана с повышением уровня "плохого" холестерина (ЛПНП), повышением артериального давления и ухудшением работы сердца. - Нарушения в работе эндокринной системы. Сидячий образ жизни способствует развитию инсулинорезистентности и повышает риск сахарного диабета 2