Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 31 мар 2020
Фильтр
Поделилась заметкой
16:18
Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.
Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).
Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.
Стоя
• Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.
Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).
Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.
Стоя
• Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–
Поделилась заметкой
09:02
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
91
- Любовь Артемчук (Камайкина)пос. Бреды (Брединский район)
- Любовь Лемешеваг. Талица (Талицкий район)
- Надежда Ударцева (Маслакова)пос. Троицкий
236
- Группы в ОК749953 подписчика
- АНЕКДОТЫ БЕЗ КОМПЛЕКСОВ 18+1089083 подписчика
- •Котя•123575 подписчиков
- Всё самое интересное из сети. Zа Правду1906343 подписчика
- Я Женщина! А значит, я прекрасна..454177 подписчиков