Карина Полянская (Наумова)

Год назад ко мне обратилась женщина, 53 года. "Доктор Света, я встаю уже уставшая. К обеду еле хожу. Энергии ноль. Что со мной?" Я посмотрела на неё и спросила: "А как начинается ваше утро?" — "Будильник в 7. Лежу ещё минут 10, прокручиваю телефон. Потом вскакиваю, быстро кофе — и побежала." Я сказала: "Вот почему у вас нет энергии. Вы её просто не запускаете." Организм — это не машина, которую можно просто "включить" кнопкой. Ему нужен правильный запуск. Представьте компьютер. Если вы его резко включаете-выключаете, не даёте системе загрузиться — он зависает, глючит, работает медленно. Так же и с организмом. Если вы резко вскакиваете с кровати, хватаете телефон (стресс!), пьёте кофе на пустой желудок (ещё больший стресс!), не даёте телу проснуться — оно весь день будет работать в режиме аварии. Правильное утро = правильный день. Я дала той женщине простой утренний протокол на 15 минут. Через месяц она написала: "Я не узнаю себя! Встаю бодрая! Энергия держится весь день! Это волшебство