Сохраняй себе 9 простых и очень вкусных начинок для лаваша Такой лаваш можно есть холодным, брать с собой, запекать на сковороде или в тостере — всегда получается отлично! 1. Яйцо + сыр + зелень Лёгкая классика — нежно, сытно и ароматно. 2. Творог + огурец Освежающе и полезно, отличная альтернатива бутербродам. 3. Лосось + сыр Идеальный вариант для тех, кто любит что-то “погуще”. 4. Курица + сыр Сытный и универсальный завтрак — всегда выигрывает. 5. Бекон + яйцо Плотно, вкусно и очень утренне 6. Хумус + овощи Подойдёт и для ПП, и для лёгкого перекуса. 7. Сыр + ветчина Мини-пицца в лаваше — тает в руках! 8. Тунец
Знаешь ли ты, что давление — это самый простой способ понять, как чувствуют себя твои сосуды?
Многие годами не замечают, как цифры на тонометре ползут вверх. А ведь организм всегда предупреждает заранее — нужно просто услышать его сигнал.
Норма давления меняется с возрастом, и это абсолютно естественно. Но важно знать свою «рабочую зону», чтобы не пропустить первые звоночки.
Если показатели становятся выше 140/90, тело буквально говорит:
«Проверь меня!»
И чем раньше мы реагируем, тем больше выигрываем:
больше энергии,
ясная голова,
крепкое сердце,
жизнь без внезапных скачков и головокружений.
Потрать минуту — измерь давление. Это маленький шаг, который может сохранить тебе здоровье на