Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 28 июл 2019
Фильтр
00:51
Рубрика "Идеальное тело!"😉 😍 😘 👸 👌 💥
==============================================================
Идеальный животик за 3 недели.
✔ 1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых;
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
==============================================================
Идеальный животик за 3 недели.
✔ 1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых;
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
15
- Аслан габаевп. Черноречье (г. Грозный)
- Екатерина Наращивание ресницКраснодар
- Валера ЛипатовКраснодар
3
- Опросы и Билеты ПДД 2024 - 20261086765 подписчиков
- Московская Online - Краснодар - Мой район7865 подписчиков
- Я люблю фитнес995618 подписчиков