Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 27 июл 2021
Фильтр
Десятка легких салатов для вкусного ужина.
1. Лёгкий салат с сырно-горчичной заправкой
Итого на 100 грамм - 42.90 ккал: Белки- 3.78 Жиры -1.96 Углеводы - 3.53
Ингредиенты:
260 г листьев салата
200 г помидоров
200 г огурцов свежих
100 г лука репчатого
1/2 пучка кинзы
1 пучок петрушки
4 столовые ложки натурального йогурта
2 зубчика чеснока
1 столовая ложка горчицы
80 г твердого маложирного сыра
Приготовление:
1. Промытые листья салата рвём руками.
2. Добавляем нарезанные помидоры, огурец и лук.
3. Всыпаем мелко нарубленную зелень петрушки и кинзы.
4. На мелкой тёрке натираем сыр.
5. В отдельной посуде готовим соус-заправку: смешиваем натёртый сыр, измельчённый чеснок, й
1. Лёгкий салат с сырно-горчичной заправкой
Итого на 100 грамм - 42.90 ккал: Белки- 3.78 Жиры -1.96 Углеводы - 3.53
Ингредиенты:
260 г листьев салата
200 г помидоров
200 г огурцов свежих
100 г лука репчатого
1/2 пучка кинзы
1 пучок петрушки
4 столовые ложки натурального йогурта
2 зубчика чеснока
1 столовая ложка горчицы
80 г твердого маложирного сыра
Приготовление:
1. Промытые листья салата рвём руками.
2. Добавляем нарезанные помидоры, огурец и лук.
3. Всыпаем мелко нарубленную зелень петрушки и кинзы.
4. На мелкой тёрке натираем сыр.
5. В отдельной посуде готовим соус-заправку: смешиваем натёртый сыр, измельчённый чеснок, й
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
39
- Антонина Штрикер(Онищенко)пос. Кайракты (Акбулакский район)
- татьяна кукароваг. Зеленодольск (Зеленодольский район)
- Ксюша Башкатова ( Литвинова)Оренбург
96
- ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ПОВАРА2830795 подписчиков
- Целебник. Народная медицина, здоровый образ жизни2596024 подписчика
- ๑♥То что РАДУЕТ ГЛАЗ и ГРЕЕТ ДУШУ♥๑61856 подписчиков
- ТАШЛА-ФОРУМ6541 подписчик
- МУЗЫКА СЕРДЦА.1605925 подписчиков