Любовь Марковская

Анна Стоун. – Я работала научным сотрудником в лаборатории нейроинженерии и изучала ткани мозга. Я была ученым, поэтому мыслила научными, черно-белыми категориями о том, что существует, а что – нет. Я твердо знала: есть только то, что можно «увидеть» с помощью научных исследований и приборов. Я понимала, что в рассказах людей о клинической смерти нет ничего правдивого, что все это ерунда, которая не выдерживает научной критики. Все было так до того момента, пока я сама не оказалась на их месте, – о таких своих убеждениях рассказывает нейробиолог Анна Стоун. 8 ноября 2016 года Анна пережила клиническую смерть. На тот момент ей было 38 лет. И то, с чем Анне Стоун пришлось столкнуться в этот момент, никак не вписывалось в систему научной картины мира. Она наблюдала за происходящим как ученый. Именно поэтому ее рассказ довольно интересен. То, чего не может быть – В юности, как и многих девушек, меня привлекали такие вещи, как, например, гадание. В тот период у меня было несколько переживан

Сердце бьётся без остановки — 100 тысяч раз в день, 36 миллионов раз в год. Оно не просит отдыха, не жалуется вслух, но чувствует каждую чашку кофе, каждый стресс, каждый лишний кусок хлеба. И, к сожалению, часто первым «криком о помощи» становится не усталость и не одышка, а настоящий приступ. Но хорошая новость в том: болезни сердца — в большинстве случаев не приговор судьбы, а результат образа жизни. И даже если вам за 50, даже если есть наследственность — вы всё ещё можете сделать очень многое, чтобы сердце служило вам долго, тихо и надёжно. Речь не о сложных диетах или изнурительных тренировках. Речь о простых, проверенных, почти бесплатных привычках, которые работают — не через месяц, а через годы. Расскажем, как защитить своё сердце, не жертвуя качеством жизни. Что на самом деле «убивает» сердце? Многие думают, что главный виновник — холестерин или жир. Но на самом деле сердечно-сосудистые заболевания развиваются из-за комбинации факторов, и ключевой из них — хроническое воспа

Никаких дорогих добавок и никаких сложных схем Завтрак — овсянка на воде с бананом. Обед — макароны с овощами. Ужин — гречка с салатом. День прошел, калорий достаточно, но к вечеру накатывает усталость, хочется сладкого, а утром отражение в зеркале не радует. Проблема не в количестве еды. Проблема в том, что из вашего рациона практически исчез белок. И организм подает сигналы — просто вы их не считываете. Позавтракали кашей, через полтора часа снова хочется есть. Пообедали пастой с томатным соусом, к трем часам дня уже роетесь в ящике стола в поисках печенья. Ужинаете овощами с рисом, а перед сном стоите у холодильника с куском хлеба в руках. Углеводы дают быстрый подъем энергии и такое же быстрое падение. Сахар в крови взлетает, инсулин выбрасывается, через час-полтора сахар падает ниже нормы — и мозг требует новую порцию еды. Замкнутый круг. Белок работает иначе. Он переваривается медленно, не вызывает скачков инсулина, поддерживает стабильный уровень сахара в крови. Добавили к завтр

Я много лет наблюдаю за людьми и давно уже сделала выводы о том, что характер человека способен запускать в его теле те, или иные заболевания. Взаимосвязь характера человека и его болезней неслучайная, и носит в себе такие интересные, символичные, метафорические образы, что это всё очень знаковое. Если исследовать природу знаковых фигур, ситуаций, событий из жизни человека, то они являются показательными примерами. Каждый человек имеет свою уникальную и индивидуальную конституцию тела, которая определяет силу его выносливости и энергичности, степень слабости, уровни активности и пассивности. Безусловно, на черты характера и качества личности человека влияют его генетические наклонности. Вернее, его предрасположенность к определённым характеристикам (логика, смекалка, память) или заболеваниям, передаваемая по наследству через гены. Дети наследуют 50 % от мамы и 50 % от папы - генетического материала от обоих его родителей. Комбинация этих генов определяет множество признаков: цвет глаз,