Надежда Степанова

Эта пара почти 30 лет вместе. Прошли через многое — долго не могли завести ребёнка, переживали болезни, профессиональные взлёты и падения. Но до сих пор рядом. Сергей родился 22 октября 1963 года под Ленинградом, в городе Павловске. Родители к искусству отношения не имели — отец Анатолий Васильевич работал строителем и шофером, мать Марта Васильевна была врачом-логопедом. Семья жила в небольшом деревянном доме в пяти минутах ходьбы от дворца Павла Первого. Сергей потом всю жизнь шутил, что вырос "при дворе Его Императорского Величества". Дом стоял у огромного Павловского парка — 600 гектаров. Летом мансарду сдавали дачникам и туристам. Первые страхи и испытания Каникулы мальчик часто проводил у бабушки в Латвии. Именно там Сергей впервые столкнулся с ненавистью. Русского школьника пытались задирать на улицах, даже побить. Но Серёжа занимался борьбой — сначала самбо, потом дзюдо. Это очень пригодилось. Когда родители побитых соседских ребят приходили к бабушке жаловаться, та всегда вст

Представьте: вы ложитесь в постель, голова касается подушки — и через пару минут вы уже спите крепким, глубоким сном. Утром будильник звонит — и вы просыпаетесь легко, без раздражения, с ощущением, что отдохнули по-настоящему. Нет ощущения «ватной головы», нет зевоты к десяти утрам, нет желания ещё часок полежать… Вы чувствуете силу, ясность и готовность к новому дню. Звучит как мечта? На самом деле — это реальность, доступная каждому. Проблема в том, что большинство из нас не знает простых, но мощных правил, которые делают сон не просто привычкой, а источником энергии, здоровья и хорошего настроения. Сон — это не просто «перерыв между делами». Это время, когда ваш мозг сортирует воспоминания, тело восстанавливает клетки, иммунная система укрепляется, гормоны приходят в баланс. Хроническое недосыпание — путь к усталости, раздражительности, лишнему весу, снижению внимания и даже болезням. А качественный сон — основа хорошей жизни. Хорошая новость: вы не обязаны есть горькие травы, пить

Сочный пирог из лаваша с курицей и луком — идеальный вариант для быстрого и вкусного ужина. Никакого теста, минимум времени и ингредиентов, а результат всегда радует. Золотистая корочка, нежная начинка и аппетитный аромат понравятся всей семье. Хотите приготовить что-то сытное, вкусное и простое? Тогда этот рецепт для вас! Мы заменим тесто обычным тонким лавашом, а внутри спрячем нежную курочку с луком. Получится очень ароматный пирог, который можно подать и к ужину, и на праздничный стол. ✨ Ингредиенты: 🥣 Приготовление: 🔥 Результат Пирог получается с хрустящей корочкой, нежной курицей внутри и насыщенным ароматом. Он вкусный как горячим, так и в холодном виде. Отличный вариант, когда хочется быстрого и домашнего ужина. пирог из лаваша, пирог с курицей, быстрый ужин, пирог без теста, рецепт из лаваша, куриный пирог, сытный пирог, рецепты из лаваша #пирог #лаваш #курица #рецепты #ужин #быстрые_рецепты #заливнойпирог #еда #кулинария #вкусно #излаваша #славашом #пи