Фотография от Титова(Канахина) Елена

Титова(Канахина) Елена

Последний визит: 22 мар
Фотография "#Май. Солнце. Карантин# Диетолог Ирина Лизун! Эксперт по питанию поделится советами, как не переедать, когда хочется шашлыков. ⠀ 🥑 Переедание можно обратить в свою пользу: сделать загрузочный белковый день. Но быстрые углеводы, крахмал и фрукты будут под запретом. Готовы ли вы к таким жертвам? 🥑 Попробуйте альтернативные рецепты шашлыка: осетрина, красная рыба, сом или карп. Ещё можно замариновать кальмары в соевом соусе с чесноком. Такие блюда, приготовленные на гриле, поистине идеальное ПП! 🥑 Экзотика не ваш вариант? Минимизируйте последствия! Тёмная корочка на мясе содержит продукты гликирования – вредные для организма соединения. Не делайте сладких маринадов: используйте сок лимона и специи (розмарин, например). 🥑 Белковые продукты содержат мало клетчатки. При избыточном потреблении они могут вызывать дискомфорт в ЖКТ. Включайте в рацион зелень, шпинат, а также Комплекс пищевых волокон и Овсяно-яблочный напиток. 🥑 Не делайте стол из тысячи разносолов. Если солирующее блюдо – мясо или рыба, то са..."
Фотография "Что съесть и в какое время суток,- это, наверное, главное в течение дня. От этого будет зависеть наше самочувствие, способность мыслить и сосредотачиваться, состояние здоровья сегодня и в будущем. Еда- это топливо, приводящее в движение наш организм, источник энергии и здоровья. Стоит всерьёз задуматься о качестве этого топлива, обратить внимание как сильно изменилось качество питания с древности. Еда, содержащая консерванты, красители и стабилизаторы, отрицательно влияет на работу пищеварительной системы. Предлагаю задуматься, чем питаетесь вы? #консультант зож #программапитания #консультантпоздоровомуобразужизни #здоровыйобразжизни #поверьвсебя #кубинка #часцы #ивонино #карантин #планпитания #подработка #марафонстройности #ешьихудей #группаподдержки"
Фотография "Всё это можно есть, давая организму только пользу и никакого вреда😀👍 Рецепты настолько простые........ #консультант зож #программапитания #консультантпоздоровомуобразужизни #здоровыйобразжизни #поверьвсебя #кубинка #часцы #ивонино #карантин #планпитания #подработка #марафонстройности #ешьихудей #группаподдержки"
Фотография "Всё это можно есть, давая организму только пользу и никакого вреда😀👍 Рецепты настолько простые........ #консультант зож #программапитания #консультантпоздоровомуобразужизни #здоровыйобразжизни #поверьвсебя #кубинка #часцы #ивонино #карантин #планпитания #подработка #марафонстройности #ешьихудей #группаподдержки"
Фотография "Всё это можно есть, давая организму только пользу и никакого вреда😀👍 Рецепты настолько простые........ #консультант зож #программапитания #консультантпоздоровомуобразужизни #здоровыйобразжизни #поверьвсебя #кубинка #часцы #ивонино #карантин #планпитания #подработка #марафонстройности #ешьихудей #группаподдержки"

50

  • Бесплатная открытка

15