Залейте столовую ложку измельченного корня стаканом кипятка, дайте настояться около часа, процедите и принимайте по полстакана дважды в день.
✨ Пустырник.
Заваривайте одну-две ложки сухой травы кипятком и пейте теплым трижды в сутки.
🌿 Мелисса.
Несколько капель масла мелиссы добавьте в аромалампу, а чашечку теплого настоя выпейте вечером.
☘️ Зверобой.
Сделайте настой: две-три столовые ложки сырья залейте литром горячей воды, настаивайте полчаса, профильтруйте и употребляйте по половине стакана три раза в день.
🌺 Лаванда.
Используйте сухие соцветия лаванды в качестве добавки к чаю или положите мешочек с цветами рядом с кроватью.