Левая колонка

Нина Федорова

Последний визит: 01:59

Фильтр

Как правильно измерять давление, чтобы цифры были достоверными

Большинство людей измеряют давление «на бегу» и получают неточные показатели. А потом пугаются или, наоборот, успокаиваются зря.

Перед измерением освободите плечо от одежды (манжета на голую руку), сядьте удобно, опираясь на спинку стула, ноги поставьте на пол, не скрещивая, руку положите на стол на уровне сердца.
Как измерять:
1. Первый замер сделайте и не учитывайте — он почти всегда завышен.

2. Через 1-2 минуты проведите второй замер.

3. Ещё через 1-2 минуты — третий.

4. Запишите среднее значение между вторым и третьим — это и есть ваше рабочее давление.

Первый замер фиксирует реакцию на сам процесс измерения. Когда тело ра

Нина Федорова

19 янв

Валентина Скощук - Плясун

В кармане старого пальто
Случайно ключ нашла от дома.
В котором было так тепло.
До боли было всё знакомо.
Я готова к встрече с домом.
Я открою дверь ключом...
Горит свечка у иконы,
Семья вся в сборе за столом...
Цветные шторки на окошке,
Букет сирени в вазе на столе,
В полоску самотканые дорожки,
И фото в рамке на стене....
Там моё детство,светлое и чистое.
Там пироги с малиной на столе.
В окошко светит солнышко лучистое,
И петухи поют на утренней заре...
Конечно, знаю,там замок давно сменили.
Своим ключом мне дверь в дом не открыть.
Живут там люди,мне совсем чужие.
Но как,скажите,прошлое забыть?
Я храню свой ключ от дома,
Как талисман судьбы своей.
А дом родной меняет окна,
Замки меня

Нина Федорова

19 янв

Хмель...

...С Крещением Господним!
Пусть в Крещенские Морозы
Печали ваши прочь уйдут...
Пусть лишь от счастья будут слёзы...
Благие Вести пусть придут...
Хочу, чтоб чаще вы смеялись...
И не грустили никогда...
Чтобы Любовью восхищались...
И были счастливы всегда...
Пусть День Крещения Великий...
Вам только Благодать сулит...
Пусть Счастье будет многоликим...
Пусть Справедливость победит...
Пусть воцарится МИР и Радость...
В семье, в работе и в делах...
И пусть Божественная Благость
Поможет в Жизни и в Мечтах!

Нина Федорова

18 янв

Хмель...

Говорят, что в эту ночь небо открывается,
Можно даже загадать всё, что пожелается.
В день Крещения Господня зазвонят колокола,
Будут все благословенны от велика до мала!
Пусть вода очистит душу, веру в сердце воскресит,
А Господь нас всех услышит и ошибки нам простит.