Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 22 мар 2016
Фильтр
Хочу поделиться своим опытом похудания. За 1 месяц я похудела почти на 8 кг, причем почти не в чем себе не отказывая.
МОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ:
ЗАВТРАК: обезжиренный творог 100-200 грамм, чай или кофе.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК в 12.00 – овощной салат в любом кол-ве, 200 грамм рыбы или мяса, чай или кофе.
ОБЕД – овощной суп (любые комбинации из овощей), овощной салат в любом количестве, чай, фрукты.
ВЕЧЕРОМ: на усмотрение желудка - хочет есть – тогда пью кефир или зеленый чай c медом, если кушать не хочется, то лучше отказаться от еды.
Я похудела очень быстро, и в тех проблемных местах, где нужно – живот и бедра!
1 раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочный день: обезжиренн
МОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ:
ЗАВТРАК: обезжиренный творог 100-200 грамм, чай или кофе.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК в 12.00 – овощной салат в любом кол-ве, 200 грамм рыбы или мяса, чай или кофе.
ОБЕД – овощной суп (любые комбинации из овощей), овощной салат в любом количестве, чай, фрукты.
ВЕЧЕРОМ: на усмотрение желудка - хочет есть – тогда пью кефир или зеленый чай c медом, если кушать не хочется, то лучше отказаться от еды.
Я похудела очень быстро, и в тех проблемных местах, где нужно – живот и бедра!
1 раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочный день: обезжиренн
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1
- Davronbek JumatovМосква