
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Почему болит правое плечо при поднятии руки: 5 неочевидных причин + упражнения
Иногда дело не только в возрасте Недавно разговаривал с соседом — бывший теннисист, сейчас на пенсии. Жалуется: плечо болит так, что руку поднять не может. Знакомая картина? А вот у моей бабушки, которая полжизни провела на даче, та же история. И у друга, программиста, — тоже правое плечо барахлит. Казалось бы, что общего? Теннис, огород, клавиатура... А проблема одна. Вот только причины у каждого свои. И тут выясняется интересная вещь: часто дело вообще не в травме. Просто мы годами делаем что-то не так, а плечо терпит-терпит — и в какой-то момент говорит "всё, хватит". Покопался в исследованиях спортивных врачей и реабилитологов, поговорил со специалистами. Обнаружилось несколько факторов, о которых мало кто знает. Сейчас расскажу. Суть проблемы: Попробую объяснить на примере. Лопатка — это как фундамент для плеча. Когда фундамент крепкий, плечо работает легко. А если фундамент "гуляет" — плечу приходится туго. Врачи замечают: у семи из десяти человек после 50 с болью в плече проб
Показать еще
157 комментариев
872 раза поделились
6.6K классов
- Класс
поделилась публикацией
Метформин и лактатацидоз: как отличить обычное расстройство от угрозы жизни по мнению врачей
Если вы принимаете метформин, то уже сталкивались с его главным «побочным эффектом» — расстройством желудка. Это нормально в начале терапии. Но иногда за такими же симптомами скрывается редкое, смертельно опасное состояние — лактатацидоз. Умение их различать критически важно для вашей безопасности. Почему желудок «бунтует»: механизм знакомый каждому Практически каждый третий пациент в начале приема метформина сталкивается с тошнотой, диареей, вздутием или металлическим привкусом во рту . Организм адаптируется к препарату, и эти симптомы обычно проходят сами за несколько дней или недель. Причина проста: метформин активно работает в желудочно-кишечном тракте, влияя на всасывание глюкозы . Это и вызывает временный дискомфорт. Рабочее решение: прием таблеток строго во время еды или сразу после нее, а также использование пролонгированной формы препарата, которая лучше переносится. Когда «обычное» расстройство — сигнал тревоги Ключевое правило, на котором настаивают врачи: если желудочные с
Показать еще
40 комментариев
95 раз поделились
546 классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
6 комментариев
28 раз поделились
226 классов
Поделилась темой
6 комментариев
256 раз поделились
3.2K классов
- Класс
поделилась публикацией
Стол №9 при диабете: не диета, а стиль жизни, при котором сахар слушается, а организм благодарит
Многие, услышав фразу «стол №9», представляют себе скучные отварные котлетки, пресную кашу и вечное чувство голода. Кажется, что это — список того, чего нельзя, а не руководство к полноценной, вкусной и даже радостной жизни. Но правда в том, что стол №9 — это не ограничения. Это перенастройка. Это когда вы перестаёте бороться с едой и начинаете использовать её как инструмент — мягкий, естественный, но очень действенный. Особенно при сахарном диабете 2 типа (а именно для него стол №9 разработан в первую очередь), питание — не просто «фон». Оно может быть главным лекарством, которое снижает сахар, разгружает поджелудочную железу, улучшает самочувствие и даже помогает вернуть некоторые показатели в норму. Разберёмся без страха, без запретов ради запретов — просто честно, по-человечески: что это за стол, почему он работает, и как сделать его частью жизни — без стресса и чувства утраты. Что такое «стол №9» на самом деле? Это не выдумка последних лет. Стол №9 — часть знаменитой системы леч
Показать еще
18 комментариев
183 раза поделились
1.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
258
- Нуржан Душановс. Ташла (Ташлинский район)
- Алёна Лиликинаг. Бузулук (Бузулукский район)
- Ольга Корчагинаг. Бузулук (Бузулукский район)
141
- РИА Новости125851 подписчик
- Советы для здоровья90836 подписчиков
- Сочи . Адлер . Лазаревское - это МЫ !!!!!!!!!!!!81867 подписчиков
- Национальные проекты России1472951 подписчик
- Известия74517 подписчиков