Альфия Загитова

Как стресс и тревога влияют на организм👇🏽‼️

Мы часто думаем, что стресс и тревога - это что-то эфемерное, происходящее только в мыслях. На самом деле, это полноценная физиологическая буря, которая бьет по всему организму. Вот как это работает, от макушки до пят: 🧠 Мозг: Режим «Выживание». Миндалевидное тело (наш «детектор угроз») бьет тревогу. Выбрасываются кортизол и адреналин. Префронтальная кора (отвечает за логику и контроль) временно «отключается». Результат: паника, туман в голове, проблемы с памятью и концентрацией, если излишний адреналин и кортизол не израсходован тренировкой - он начинает «старить» тело. ❤️ Сердце и сосуды: Адреналин заставляет сердце биться чаще и сильнее, п