Валентина Лещева (Павлова)

Укрепляем мышцы живота сидя | Простые и безопасные упражнения

Друзья, выполним комплекс простых и безопасных упражнений для укрепления мышц живота из положения сидя. Подходит для людей любого возраста, особенно при ограниченной подвижности. Крепкие мышцы живота - это основа здоровой спины, правильной осанки и хорошего самочувствия. Эти упражнения помогут: ✅ Укрепить мышечный корсет ✅ Улучшить осанку ✅ Поддержать внутренние органы в правильном положении ✅ Усилить кровообращение в области живота ✅ Снизить риск застойных явлений