Оля Кузьмина

Дорогие мои! Знаете ли вы, сколько усилий нужно, чтобы избавиться всего от одного килограмма жира? Оказывается, нужно сжечь целых 8000 ккал! А теперь представьте, сколько часов в спортзале или пробежек потребуется, чтобы «отработать» лишние пирожные или пачку чипсов… И вот еще одна цифра, которая заставила меня задуматься: каждый наеденный килограмм обходится нам примерно в 2600 рублей. Согласитесь, обидно тратить такие деньги на вредные сладости, фастфуд и лишние калории, когда можно купить свежую рыбу, овощи, зелень — то, что действительно принесет пользу организму. Я долго думала, что после 40 похудеть сложно, что обмен веществ уже не тот… Но оказалось, что все возможно, если подойти к вопросу с умом. И сегодня хочу поделиться с вами реальным примером, который вдохновил меня на изменения. "Представьте, что каждый сброшенный килограмм - это камушек, который вы снимаете с плеч. 5 кг - уже целая сумка! 10 кг - тяжелый рюкзак, который вы больше не носите..." Рядом со мной живет удивител