людмила оринина

Очень скучно жить, если постоянно ограничивать себя в чём то, например в питании. Ограничивать в смысле ограничения выбора продуктов. это тяжело переносить и физически и психологически. Гораздо проще использовать правильные приёмы приготовления. Я похудела в 2021 году. И моё питание кардинально изменилось. Эти изменения произошли в моём организме. Я больше не хочу жареное мясо и жареную картошку, меня не тянет на изделия приготовленные во фритюре и я больше не хочу жирный борщ. Я отвыкла есть хлеб. а покупные печеньки и тортики для меня вообще не продукт, который можно есть даже раз в год. После 10 месяцев, во время которых я худела, сформировались другие пищевые привычки. И даже если мне чего то захотелось съесть вредного, я уже не смогу съесть много, как раньше, ну раз укушу, ну два, и всё. Мозг моментально даёт сигнал, что это вредная еда и организм сопротивляется. И в то же время я не ограничиваю себя в выборе продуктов. Могу позволить себе всё. У меня сформировалась и моя порция.