Татьяна Терешонок

Почему важно делать упражнения на растяжку ребёнку?

1. Развитие гибкости и подвижности. Растяжка помогает улучшить эластичность мышц и связок, что способствует свободе движений и снижает риск травм в повседневной активности и играх. 2. Формирование правильной осанки. Регулярные упражнения на растяжку способствуют укреплению мышц спины и шеи, помогают избежать проблем с осанкой, которые часто возникают из-за длительного сидения и неправильных поз. 3. Улучшение кровообращения. Растяжка стимулирует кровоток, что обеспечивает мышцы кислородом и питательными веществами, способствуя быстрому восстановлению и росту. 4. Развитие координации и гибкости нервной системы. Регулярные растяжки помогают

Почему важно выполнять родителям зарядку от сутулости вместе с ребёнком?

1. Пример для ребёнка. Дети часто подражают взрослым. Если родители сами регулярно выполняют упражнения для исправления осанки, ребёнок будет мотивирован делать это тоже. Так формируется привычка заботиться о здоровье спины с детства. 2. Повышение эффективности занятий. Совместные занятия создают поддержку и ощущение команды. Ребёнок чувствует, что это важно и полезно не только для него, но и для всей семьи. Это способствует дисциплине и регулярности упражнений. 3. Коррекция осанки у родителей. Сутулость и нарушение осанки — проблема не только у детей. Многие взрослые испытывают схожие трудности. Выполняя зарядку вмес