Мало двигаетесь? Держите комплекс упражнений для ленивых и занятых!
Слушайте, я вот недавно поняла одну жуткую вещь: мы превратились в комнатные растения. Только вместо горшка у нас офисное кресло, а вместо полива - кофе из автомата.
Как влияет на здоровье недостаток движения
Знаете, что происходит с организмом от этой сидячей жизни? Сердечно-сосудистая система просто умирает от тоски! Кровь застаивается, сосуды теряют тонус, риск тромбов растет. Позвоночник вообще начинает мстить - остеохондроз, грыжи, защемления. А метаболизм? Без постоянной двигательной активности он просто ложится спать и не просыпается - отсюда лишний вес, диабет второго типа, проблемы с гормонами.
Самое страшное - ст
ВАНЬКА КУЧЕРЯВЫЙ Салат на праздник из простых продуктов
Всем привет! Сегодня готовим классный праздничный салат «Ванька Кучерявый». Продукты понадобятся самые обычные, но в сочетании дают очень вкусный результат.
Начнём с маринованного лука. Мелко нарезаем луковицу кубиком. Добавляем щепотку соли, немного сахара, немного уксуса (можно столового 9%) и заливаем кипятком. Оставляем на 15 минут, затем сливаем воду.