Левая колонка

Наталья Чистякова

Последний визит: 23 июл 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Наталья Чистякова

1 ноя 2022

Дорогие друзья! 🙏
Приглашаю вас на свой телеграм-канал, где можно найти всю информацию о моих занятиях, посты, рецепты веганских и сыроедческих блюд, полезные советы йоги и аюрведы.
Если интересно - подписывайтесь!
https://t.me/radhikayoga108

Наталья Чистякова

24 окт 2022

Друзья, сделала для вас небольшую подборку из асан, подводящих к Эка Пада Ширшасане. После выполнения на одну сторону необходимо повторить все асаны на другую ногу. Если что-то пока не получается, пропускайте или выполняйте на своём уровне. Не забывайте о спокойном и ровном дыхании (полное йогическое дыхание или Удджайи). Помните также о принципе Ахимсы - в данном случае речь идёт о бережном отношении к своему телу, без применения насилия. Главное - не результат, а процесс.
Успехов вам в практике йоги! Приглашаю вас на свой Телеграм-канал, на котором вся свежая информация о моих занятиях, а также видео и посты по йоге, рецепты веганских и сыроедческих блюд и просто общение)
https://t.me/r