Благодарю от всего сердца Евгения Креславского за теплоту, поддержку и рекомендации во время зум - встречи, которую он безвозмездно организовал сегодня для всех, кто нуждался в эмоциональной поддержке и механизме поддержки своих близких!!!
Ключевые мысли встречи, которыми с радостью делюсь с теми, кто не смог сегодня быть с нами:
-двигайтесь любыми способами: танцы, зарядка, гимнастика, что-угодно, главное- больше двигайтесь, это отвлекает от тревожных мыслей
- вода! используйте любые водные процедуры: бассейн, ванна, душ, море, сауна , просто наблюдение за рыбками в аквариуме, и так далее...
-не вступайте в споры с близкими и родными : вы можете не принимать или не понимать их точку з