
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Когда и как правильно взвешиваться, чтобы узнать свой точный вес — читать на Gastronom.ru
В течение дня происходят естественные изменения массы тела человека в пределах 1–1,5 кг. Это связано с процессами обмена веществ, приемами пищи, физической активностью и другими факторами. Каким образом тогда установить свой точный вес? Рассказываем о правильной технике взвешивания. Считается, что утро — самое оптимальное время, когда лучше взвешиваться, поэтому встаем на весы сразу после пробуждения. Обязательно натощак, поскольку за ночь организм потерял достаточное количество калорий, а новые набрать пока не успел. Для точности взвешивания важно делать это после всех процедур в туалете, без одежды и босиком. Лучше взвешиваться в одно и то же время или день и следить, чтобы накануне не случилось застолья. При измерении применяйте метод трех «С»: спокойно, стабильно, спросонок. Весы должны стоять на ровной и твердой поверхности. Ковер для измерения не подходит, поскольку от шатания или наклона результаты могут быть неточными. Как взвешиваться на обычных или электронных весах: нужно ст
Показать еще
0 комментариев
4 раза поделились
47 классов
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
79
86
- Луганская Народная Республика56070 подписчиков
- Писатель | Медь82458 подписчиков
- Мистика в моей крови9855 подписчиков
- Моя Тайга - Истории и рассказы из сердца Тайги8358 подписчиков