ира москаленко (сараева)

5 минут РАЗМИНКА в восточном стиле / Разгоняем лимфу, приводим мышцы в тонус, разрабатываем суставы

5 минут РАЗМИНКА в восточном стиле – простой и эффективный комплекс упражнений для восстановления тонуса мышц, разгона лимфы и активизации суставов. Эта разминка поможет подготовить тело к дню, улучшить крово- и лимфообращение, снять усталость и повысить общий уровень энергии. Это отличная разминка в течение рабочего дня. Выполняйте регулярно для поддержания гибкости и здоровья! 👇 Если вы хотите понять, что можно делать именно вам, я создал бесплатного ЛФК-помощника в Telegram. Он подскажет: ✔️ какие упражнения подходят при вашей боли ✔️ что нельзя делать, чтобы не ухудшить состояние 👉 Перейдите в бот и начните прямо сейчас: 👉 https://t.me/lfkgo_bot?start=010225 Видео носит исключител