Евгения Темникова

Салат со свеклой и черносливом - отличный помощник для поддержания формы после 35 лет. Он получается сытным, но при этом легким, ведь в нем нет тяжелого майонеза. Блюдо мягко налаживает работу кишечника и помогает контролировать вес благодаря пищевым волокнам. Такой перекус дарит длительное чувство сытости и чистую энергию, без ощущения тяжести после еды. А еще это простой и вкусный способ добавить в рацион полезные жиры и антиоксиданты, которые замедляют процессы старения. К тому же, он достаточно бюджетный и продукты для этого салата найдутся в любом холодильнике! Это идеальный вариант для тех, кто хочет питаться разнообразно, вкусно и с пользой для здоровья. Инструменты и посуда: тарелка, нож, тёрка или блендер с насадкой "терка". Свеклу отвариваю в воде около 2 часов. Вода периодически будет выкипать, поэтому ее нужно доливать. Пробовала запечь свеклу в микроволновке, знаю, что многие так делают, но мне не понравилось. Свекла сильно морщится и по вкусу не очень. Хотя готовится оче