Елена Замятнина

Что такое стресс? Это неспецифическая реакция организма на воздействие различных факторов (стрессоров), которые значимо влияют на его жизнедеятельность. ⠀ В наше время часто приходится сталкиваться с хроническим стрессом, который сильно истощает организм и нередко приводит к развитию серьёзных проблем со здоровьем. Стрессовая реакция протекает при участии гормонов:⠀ 1️⃣Адреналин - гормон страха. В результате выработки адреналина организм работает эффективнее - для того, чтобы мышцы и тело могли быстро отреагировать на угрозу или опасность. 2️⃣Норадреналин - гормон ярости, который в стрессовой ситуации побуждает человека нападать. ⠀ ⠀⠀ 3️⃣Кортизол - гормон стресса или страха. Нормальный уровень кортизола обеспечивает нормальную работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Этот гормон позволяет нам проснуться утром и погрузиться в нашу будничную деятельность. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ☝️ Если возникает острая стрессовая ситуация, этот гормональный коктейль позволяет организму мобилизоваться. Челов