Галина Титова(Мосалева)

Вы устали, чувствуете себя «как в тумане», набираете вес, несмотря на диету, кожа стала сухой, а волосы — ломкими? Анализы показали: гипотиреоз — снижение функции щитовидной железы. И врач назначил гормоны. Но вы задаётесь вопросом: «А можно ли обойтись без таблеток? Может, есть способ «запустить» железу самому — через еду, травы, образ жизни?» Этот вопрос задают тысячи людей. И за ним — страх зависимости от лекарств, надежда на «естественное выздоровление», непонимание, что же на самом деле происходит в организме. Давайте разберёмся честно, без обещаний чуда и без запугивания: можно ли победить гипотиреоз без гормонов, когда это реально, а когда — невозможно, и что вы действительно можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше — с гормонами или без них. Что такое гипотиреоз — и почему он возникает? Щитовидная железа — маленький орган у основания шеи, но он управляет метаболизмом всего тела: как быстро вы сжигаете калории, как работает мозг, сердце, кишечник, кожа. Гипотиреоз — это ког

Гипотиреоз — одно из самых распространённых заболеваний щитовидной железы. При нём железа вырабатывает меньше гормонов, чем нужно организму, и это отражается буквально на всём: от настроения и энергии до веса и пищеварения. Многие люди, услышав диагноз, сразу задаются вопросом: «А что теперь можно есть?» Ответ не так прост, как кажется, но и не так страшен, как иногда представляется. Питание при гипотиреозе — это не строгая диета с запретами на всё вкусное, а скорее разумный подход к тому, что и как вы едите каждый день. В этой статье мы поговорим о том, какие продукты стоит включать в рацион, а от каких лучше воздержаться или хотя бы ограничить их потребление. Всё — простым языком, без сложной терминологии и запугивания. Главное — понимать, что еда при гипотиреозе — это не волшебная таблетка, но важный элемент поддержки организма наряду с лекарствами и образом жизни. Щитовидная железа — маленький орган, но она управляет обменом веществ во всём теле. Когда она работает вполсилы, замедл

Слушайте, давайте сразу начистоту. Глюкометр - это не просто пластиковая коробочка с цифрами. Это ваш личный штурман в океане здоровья. Но иногда этот штурман начинает откровенно "чудить". Показывает то одно, то другое. И вы начинаете нервничать. А ведь лишняя суета нам с вами, людям с жизненным опытом, точно не на пользу. Я как медик часто вижу одну и ту же картину. Человек вроде всё делает по науке. А результат на экране такой, что хочется прибор в окно выкинуть. Знаете, в чем фишка? На деле всё проще. Дело часто не в поломке самого аппарата. Просто есть хитрости, о которых в коротких памятках не пишут. А зря. Ведь от этих мелочей зависит, какой вердикт вы сами себе вынесете перед завтраком. Кстати, первую ошибку мы совершаем еще до того, как достали тест-полоску. Помните, как в процедурном кабинете в поликлинике? Всегда спиртовая салфетка. Резкий запах, холодная кожа. Мы и дома делаем так же. По инерции. Но вот в чем загвоздка. Спирт - штука агрессивная. Он сушит кожу. Со временем о

Имя Светлана очень красивое, и с этим не поспоришь. Но немногие знают одну странность – его нет в списке церковных имен. Оказывается, если для крещения приносят девочку с именем Света, то в книге регистрации ее записывают, как Фотиния. Потому что у греков это имя переводится как «свет», то есть, примерно, то же, что и Светлана. Священникам пришлось придумать подобный выход, когда это имя стало очень популярным в Советской республике. Кстати, о чем еще не очень известно современной молодежи, так это о том, что в СССР был очень низкий процент некрещеных людей. Младенцев крестили даже атеисты и коммунисты. Хотя ученые признают, что имя Светлана известно было еще древним славянам. Просто христианство пошло от греков, а славяне изначально были язычниками. Надо ли говорить, что в новой советской стране решили избавиться от темноты во многих смыслах. Во-первых, если церковь не признает это имя, значит оно обречено стать популярным. Ведь после революции была объявлена борьба с попами. Но попы

⚠️ Многим людям с диабетом в поликлиниках до сих пор выписывают 50–100 тест-полосок в месяц. Но по закону и медицинским стандартам в 2026 году пациентам положено гораздо больше.     📍Разберём, сколько именно должны выдавать детям и взрослым при разных типах диабета — и что делать, если полосок дают меньше. ❎ На чём основаны нормы Обязанность государства обеспечивать пациентов с диабетом средствами диагностики закреплена: постановлением Правительства РФ № 890 от 30.07.1994 (диабет включён в список заболеваний с правом на бесплатные средства диагностики, к которым относятся глюкометр и тест-полоски); распоряжением Правительства РФ № 3053-р от 31.01.2018 (тест-полоски включены в перечень медизделий, выдаваемых бесплатно); стандартами медицинской помощи Минздрава РФ (приказы № 577н, № 695н и № 1054н). ❎ Сколько полосок положено по стандартам Нормы разные для детей и взрослых, а также зависят от типа диабета и способа контроля сахара. ✅ Дети с диабетом 1 типа • 2190 штук в год при исполь