Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12:28
Фильтр
Поделилась темой
Орехи без сюрпризов: сколько их можно съесть на 100 калорий? 
Вы ведь тоже замечали, что орешки такие коварные? 
Вроде бы горсточка — а калорий уже на целый обед! Чтобы Вы могли наслаждаться любимыми орехами и держать форму, вот простая и наглядная подсказка 
Что входит в 100 ккал?
Грецкий орех — всего 4 половинки
Кешью — 11 штук
Миндаль — 14 штук
Пекан — 5 штук Арахис — 11 штук
Бразильский орех — всего 3 штуки
Теперь Вы точно знаете, сколько взять с собой в перекус или добавить к утреннему завтраку! Орехи — источник здоровых жиров и энергии, но чувство меры — наш лучший друг.
А какой орех Ваш любимый? Пишите в комментариях — обсудим! 
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп 🆎 доступен только её друзьям.