Ольга Крестьянникова(Марущак)

Девять простых правил, которые помогут уберечь главный фильтр организма от заболеваний Почки — главный фильтр организма. Часто их заболевания протекают бессимптомно, что затрудняет диагностику. Этот орган уникален: он может годами терять качество своей работы, но не подавать никаких сигналов, кроме разве что немного повышенного давления или утренней усталости. На приёме врач заполняет карту, смотрит анализы и назначает таблетки, но редко успевает рассказать о том, как жить, чтобы почки не болели. Глубинные причины и способы профилактики остаются за кадром. Эта статья — попытка восполнить этот пробел. Почки фильтруют кровь и выводят вещества в растворённом виде только в условиях достаточного количества свободной воды. Если воды мало, моча становится концентрированной. Из такой мочи соли выпадают в осадок и образуются сначала песок, потом — камни. Если кровь густая, клубочки почек фильтруют её с трудом, продукты распада (мочевина, креатинин) задерживаются в организме. В качестве жидкосте

Льняное семя — это продукт, в котором много полезных веществ: он обогащает рацион клетчаткой, жирными кислотами и витаминами. Рассказываем, как семена льна влияют на здоровье. Лен — это растение, которое выращивают в умеренном климате, существует около 200 его видов. Семена могут быть золотистого, коричневого цвета. Урожай собирают через 90–100 дней после посадки, когда образовались семенные капсулы. Из семечек отжимают масло и используют его как полноценный пищевой продукт, БАД и ингредиент косметических средств. Семена в чистом виде также употребляют в пищу: добавляют в салаты, десерты, напитки и основные блюда. А еще из них можно смолоть муку или приготовить кашу. Одна столовая ложка (10 г) цельных семян льна содержит [1]: Семена могут улучшить пищеварение, снизить риск диабета и помочь сердцу и сосудам функционировать правильно. В льняном семени есть тиамин (витамин B1), он улучшает обмен веществ и работу нервной системы, а медь способствует нормальному росту и развитию. Молибден п