Анна Ветрова

ЕДА ДЛЯ ВОЛОС

не просто питание —
рост, сила и блеск изнутри
Сохрани, чтобы не потерять
⸻
ДЛЯ РОСТА
яйца
лосось
авокадо
орехи
белок + полезные жиры = активный рост волос
⸻
ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ
говядина
шпинат
гречка
лимон
железо + витамин C = меньше выпадения
⸻
ДЛЯ БЛЕСКА
оливковое масло
авокадо
орехи
семена
полезные жиры = гладкость и блеск
⸻
ДЛЯ СИЛЫ
курица
яйца
бобовые
овощи
белок = крепкие волосы
⸻
ДЛЯ ГУСТОТЫ
овсянка
орехи
семена
ягоды
витамины + микроэлементы = густота
⸻
Волосы — это отражение питания
баланс = результат

Варенье-желе из чёрной смородины

Густое, ароматное и насыщенное
Идеально к чаю, тостам и домашней выпечке
Ингредиенты:
Чёрная смородина — 1 кг
Сахар — 1 кг
Вода — 1 стакан
Приготовление:
Ягоды высыпать в кастрюлю, добавить воду и довести до кипения.
Проварить 1–2 минуты и сразу протереть массу через сито.
В ягодное пюре всыпать сахар, довести до кипения.
Варить около 30 минут на умеренном огне.
Горячее варенье-желе разлить по стерильным банкам и закатать.
Подача:
Подавать к чаю, блинам или тостам
Приятного аппетита!