Наталья Евстратова

Продукты дорожают каждый месяц, а пенсия остается прежней. Рассказываю, как составить полноценное меню на 7000 рублей и не голодать Реальность 2026 года: цены выросли быстрее пенсий С января этого года, как обычно, началось подорожание продуктов. По данным Росстата, инфляция в первые недели года составила 1,91% — это больше показателей прошлого года. Огурцы — на 21,3% Помидоры — на 13,6% Картофель — на 5,8% Хлеб — на 4,2% Молочные продукты — на 3-6% НДС автоматически отразилось в чеках — продукты стали дороже уже с первых дней года. Для пенсионеров с доходом 18000 рублей это серьезный удар по бюджету. При средней пенсии 18000 рублей траты выглядят так: Коммунальные услуги: 4000-5000 рублей Лекарства: 2000-3000 рублей Одежда, бытовые нужды: 1000-2000 рублей На питание остается: 6000-7000 рублей максимум Звучит пугающе? На самом деле, питаться полноценно на эту сумму можно. Главное — знать правильные принципы. Правило 80/20 80% рациона — простые, но питательные продукты. 20% — для разноо