Лето началось, а значит, пора привести в порядок фигуру и сконцентрироваться на здоровом образе жизни. Рассказываем, как сделать сильное и красивое тело, которое не только добавит тебе уверенности, но и зарядит энергией на весь год!
1. УСТАНАВЛИВАЙ РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЦЕЛИ
Не стоит пытаться скинуть десяток-другой килограмм к отпуску или к вечеринке. Ограничение питания замедляет твой метаболизм, а это плохо для здоровья и не приносит долговременных результатов. Устанавливай