Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 10:31
Фильтр
Старт группы по снижению веса: только
10 мест!
Если вы:
- устали от проб и ошибок;
- хотите систему, а не временные меры;
- готовы менять жизнь шаг за шагом,
ТО ЭТО ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ВАС👇
Что входит:
- персональный план питания;
- тренировки под ваш уровень;
- поддержка консультанта 24/7.
СТАРТ — 21 февраля.
Пишите «хочу» в комментариях или в личные сообщения и я свяжусь с тобой🌹
10 мест!
Если вы:
- устали от проб и ошибок;
- хотите систему, а не временные меры;
- готовы менять жизнь шаг за шагом,
ТО ЭТО ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ВАС👇
Что входит:
- персональный план питания;
- тренировки под ваш уровень;
- поддержка консультанта 24/7.
СТАРТ — 21 февраля.
Пишите «хочу» в комментариях или в личные сообщения и я свяжусь с тобой🌹
3 ошибки, из‑за которых вес не уходит
Часто люди делают одно и то же, но не видят результата. Вот частые причины:
1. Резкие ограничения. Диеты с дефицитом калорий «ломают» метаболизм.
2. Отсутствие режима. Нерегулярные приёмы пищи сбивают гормональный баланс.
3. Фокус только на тренировках. Без коррекции питания эффект минимален.
Хотите узнать, как действовать правильно? Пишите «+» в комментариях
Часто люди делают одно и то же, но не видят результата. Вот частые причины:
1. Резкие ограничения. Диеты с дефицитом калорий «ломают» метаболизм.
2. Отсутствие режима. Нерегулярные приёмы пищи сбивают гормональный баланс.
3. Фокус только на тренировках. Без коррекции питания эффект минимален.
Хотите узнать, как действовать правильно? Пишите «+» в комментариях
Маленькие шаги к большим изменениям
Не нужно сразу менять всё — начните с малого:
✅Утро. Выпейте стакан воды и сделайте 5‑минутную зарядку.
✅День. Отложите телефон на 15 минут и просто понаблюдайте за своими мыслями.
✅Вечер. Запишите 3 вещи, за которые вы благодарны сегодня.
Эти и другие простые действия постепенно формируют новые привычки и меняют ваше отношение к себе.
А это Анастасия и её прекрасный результат в - 7кг🤗👆👆👆👆👆
Пиши помогу дойти до результата 😊
Не нужно сразу менять всё — начните с малого:
✅Утро. Выпейте стакан воды и сделайте 5‑минутную зарядку.
✅День. Отложите телефон на 15 минут и просто понаблюдайте за своими мыслями.
✅Вечер. Запишите 3 вещи, за которые вы благодарны сегодня.
Эти и другие простые действия постепенно формируют новые привычки и меняют ваше отношение к себе.
А это Анастасия и её прекрасный результат в - 7кг🤗👆👆👆👆👆
Пиши помогу дойти до результата 😊
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
11
- Елена Жабинаг. Лагань (Лаганский район)
- Марина ЕвлановаЭлиста
- Татьяна ЛиджиеваЭлиста
- Маникюр 08 Элиста ЕленаЭлиста