Старт группы по снижению веса: только 10 мест! Если вы: - устали от проб и ошибок; - хотите систему, а не временные меры; - готовы менять жизнь шаг за шагом, ТО ЭТО ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ВАС👇 Что входит: - персональный план питания; - тренировки под ваш уровень; - поддержка консультанта 24/7. СТАРТ — 21 февраля. Пишите «хочу» в комментариях или в личные сообщения и я свяжусь с тобой🌹
3 ошибки, из‑за которых вес не уходит Часто люди делают одно и то же, но не видят результата. Вот частые причины: 1. Резкие ограничения. Диеты с дефицитом калорий «ломают» метаболизм. 2. Отсутствие режима. Нерегулярные приёмы пищи сбивают гормональный баланс. 3. Фокус только на тренировках. Без коррекции питания эффект минимален. Хотите узнать, как действовать правильно? Пишите «+» в комментариях
Маленькие шаги к большим изменениям Не нужно сразу менять всё — начните с малого: ✅Утро. Выпейте стакан воды и сделайте 5‑минутную зарядку. ✅День. Отложите телефон на 15 минут и просто понаблюдайте за своими мыслями. ✅Вечер. Запишите 3 вещи, за которые вы благодарны сегодня. Эти и другие простые действия постепенно формируют новые привычки и меняют ваше отношение к себе. А это Анастасия и её прекрасный результат в - 7кг🤗👆👆👆👆👆 Пиши помогу дойти до результата 😊